关于如何自我认知，《Steve说》有一期播客提到了一个方法：回顾自己之前做的事情/做的决定，回顾之前做这个决定的决定因素是什么，你会发现自己的价值观：自己支持什么/反对什么，自己内心想要什么。

Steve举的例子是，他曾经做一个公益项目，但执行过程中发觉这个项目并无法真正使得当地人受益，这与他内心的想法相违背，所以他就辞去了这份工作。Steve说「我意识到自己是那种喜欢默默耕耘的人」

对于我个人而言，我回顾之前的职业/学业经历，我列出了我做决定时候的关键要素、及对于这段经历我喜欢及不能忍受的地方是什么。比如某一段经历的优点是时间自由，我能接触新鲜事物；缺点是周围的人我不喜欢；于是我意识到，我所在意的是学习新东西+自由。我所讨厌的是形式主义。

再补充一个Steve在《假性亲密关系》中提到的自我认知方法，来自作者读硕士期间任课老师Jordan Peterson布置的期末作业，这个教授就是《人生十二法则》的作者。

Steve说「人生中，难得有一些过程比结果重要的事情，这是其中之一。」提升自我认知的方法如下：

1，划分人生阶段：将自己的人生划分为8个阶段，这个数字没有特定的含义；每个阶段用一个重要的事情或时间点来界定。第一个阶段从出生开始，最后一个阶段持续到现在。

2，每个阶段，列出10件对你影响重大的事情，这个数字只是一个要求。这些重大事情应该对你的情感、性格、生活轨迹、人际关系产生过较大的影响。建议可以关注这些事情：让你的生活轨迹发生变化的转折点 、重大 的失败或意外，重要的决定，对情感造成较大冲击的事件，记忆深刻的事件。另外这些事件多半与他人有关，建议重点关注父母或其他亲近的人。（罗列这80件事情，本身就是个挑战。有时候需要记忆，有时候需要询问他人。可以先定义好一个阶段，去搜罗事件，进行分析，然后再进入下一个阶段。）

3，分析事件。每一个事件下面，都需要回答以下3个问题：1，这件事给你带来了哪些认知和想法上的变化？2，这件事给你带来了哪些情感上的冲击或影响？3，这件事和现在的你有什么关系？or，这件事如何造就了现在的你？

执行过程中，唯一需要你坚持的是一定是8个阶段，一定要写80件事情，每件事3个问题，这样写出来的东西才能足够细化。每个问题你可以随便回答，或者详细地描述，这个过程要花多长时间、要写多少、都由你自己决定。

你的收获：最终结果因人而异。作者史秀雄表示，「这是我到目前为止做过的最重要的几件事之一。写作的过程已让我受益匪浅，一边写一边思考，看清了很多以往忽略或者误解的问题。写完之后，整个人有种“觉醒”的感觉，同时自己会更理解自己，会看到所处的环境对自己的影响，不再把所有事情归因于自己或身边的人。」

关于什么是「自我认知」，并没有标准答案。每个人的定义都不一样，自己决定自己要过怎样的人生，取得如何的成就。

推荐收听：Steve播客《Steve说》第218期-我是如何找回迷失的自我的；链接：**https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60003033af29abf7e959afec?s=eyJ1IjogIjVmMjVmYjViZTBmNWU3MjNiYmM4MzlmYyJ9**收听平台：podcast，小宇宙APP